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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	130	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	134	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	142	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	143	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	00:30:00	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:22	155	00:30:04	5,01 km