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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	115	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	127	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	123	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	126	00:38:54	8,00 km
9	0,47 km	2:20	4:59	129	00:41:14	8,47 km