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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	126	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	130	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	134	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	00:32:35	6,00 km
7	0,46 km	2:12	4:45	139	00:34:47	6,46 km