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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	112	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	126	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	134	00:51:17	10,00 km
11	0,93 km	4:29	4:49	130	00:55:46	10,93 km