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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	128	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	123	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	133	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	128	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	134	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	137	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	136	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	143	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	145	01:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	152	01:08:15	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	147	01:14:21	13,00 km
14	0,61 km	3:29	5:42	145	01:17:50	13,61 km