Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912300:05:491,00 km
21,00 km6:246:2413400:12:132,00 km
31,00 km6:426:4212100:18:553,00 km
41,00 km6:516:5112200:25:464,00 km
51,00 km7:357:3513000:33:215,00 km
60,84 km5:396:4212900:39:005,84 km

31 augusti 2016 - 17:04

Uppvärmning

Löpning - Upp- / Nerjogg
Hemifrån till starten, Welandersgatan ung. Sol 19° och skönt. Några ruscher uppför, till 3 min före start.
5,84   km
Distans
39:00
Tid
6:41   min/km
Snitt
127
Snittpuls
153
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 978 km