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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	139	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	154	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	145	00:38:45	8,00 km
9	0,17 km	0:58	5:49	158	00:39:43	8,17 km