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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	129	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	133	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	136	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	137	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	128	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	00:57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	01:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	141	01:08:13	12,00 km
13	0,42 km	2:27	5:47	144	01:10:41	12,42 km