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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	131	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	138	00:43:42	8,00 km
9	0,65 km	3:04	4:45	136	00:46:47	8,65 km