Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:1012600:06:101,00 km
21,00 km5:185:1814300:11:272,00 km
30,12 km0:365:0214500:12:032,12 km

19 augusti 2023 - 17:07

Till skidbacken

Löpning - Distans
Han inte mer i dag. Grymt varmt o kvavt.
Upptäckte att dessa skorna med är spruckna, men jag kan nog klämma ur dom en eller 2 smårundor till.
2,12   km
Distans
12:03
Tid
5:41   min/km
Snitt
134
Snittpuls
150
Maxpuls
160
Kadens
Saucony guide 14
Total distans: 812 km