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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:20:50	4,00 km
5	0,63 km	2:42	4:18	164	00:23:31	4,63 km