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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	00:30:21	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:53	163	00:30:24	6,01 km