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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:02	3:48	142	00:03:02	0,80 km
2	0,06 km	1:00	17:41	142	00:04:02	0,86 km
3	0,80 km	3:05	3:51	151	00:07:07	1,66 km
4	0,05 km	1:00	19:53	151	00:08:07	1,71 km
5	0,80 km	3:04	3:51	155	00:11:11	2,51 km
6	0,02 km	1:00	42:15	153	00:12:11	2,53 km
7	0,80 km	3:01	3:47	158	00:15:13	3,33 km
8	0,05 km	1:00	20:08	158	00:16:13	3,38 km
9	0,80 km	3:05	3:51	161	00:19:18	4,18 km
10	0,02 km	1:00	43:04	160	00:20:18	4,20 km
11	0,80 km	3:04	3:50	163	00:23:22	5,00 km
12	0,02 km	1:00	55:02	159	00:24:22	5,02 km
13	0,00 km	1:00	0:00	145	00:25:22	5,02 km
14	0,37 km	1:14	3:17	154	00:26:36	5,40 km