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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	141	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	135	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	143	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	139	00:30:03	5,00 km
6	0,45 km	2:25	5:22	145	00:32:29	5,45 km