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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	109	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	156	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	132	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	162	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	152	00:31:10	6,00 km
7	0,79 km	4:31	5:45	139	00:35:41	6,79 km