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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	00:43:42	8,00 km
9	0,79 km	4:19	5:27	155	00:48:01	8,79 km