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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	112	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	122	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	122	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	129	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	140	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	134	00:32:31	6,00 km
7	0,27 km	1:44	6:22	133	00:34:15	6,27 km