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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	145	01:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	140	01:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	144	01:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	142	01:17:14	15,00 km
16	0,26 km	1:18	5:02	148	01:18:32	15,26 km