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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	134	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	144	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	147	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	152	00:27:31	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	139	00:35:43	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	153	00:42:47	6,00 km
7	0,87 km	6:01	6:55	151	00:48:48	6,87 km