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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	129	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	151	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	154	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	153	00:27:51	6,00 km
7	0,10 km	0:25	4:18	157	00:28:16	6,10 km