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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:35:23	7,00 km
8	0,11 km	0:33	5:00	138	00:35:56	7,11 km