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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	157	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	139	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	135	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	138	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	131	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	134	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	136	00:58:25	10,00 km
11	0,97 km	5:58	6:07	145	01:04:23	10,97 km