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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	155	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	149	00:19:56	4,00 km
5	0,20 km	1:15	6:11	133	00:21:10	4,20 km