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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	135	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	142	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	00:30:25	5,00 km
6	0,36 km	2:11	6:08	140	00:32:36	5,36 km
7	0,17 km	0:56	5:33	126	00:33:32	5,52 km
8	0,27 km	1:34	5:53	142	00:35:06	5,79 km