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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	145	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	152	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	145	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	146	00:24:44	5,00 km
6	0,92 km	4:58	5:23	148	00:29:43	5,92 km