Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
122
00:04:40
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
128
00:09:33
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
128
00:14:29
3,00 km
4
0,24 km
1:12
5:05
132
00:15:41
3,24 km
5
0,12 km
0:24
3:10
140
00:16:05
3,36 km
6
0,01 km
0:02
4:08
141
00:16:07
3,37 km
7
0,13 km
0:25
3:21
130
00:16:33
3,50 km
8
0,05 km
0:15
4:55
161
00:16:48
3,55 km
9
0,10 km
0:19
3:03
146
00:17:07
3,65 km
10
0,07 km
0:22
4:59
155
00:17:29
3,73 km
11
0,20 km
0:41
3:26
147
00:18:11
3,93 km
12
0,21 km
1:07
5:25
144
00:19:18
4,13 km
13
0,40 km
1:29
3:39
169
00:20:46
4,54 km
14
0,04 km
1:05
27:58
134
00:21:52
4,58 km
15
0,41 km
1:25
3:28
165
00:23:16
4,99 km
16
0,06 km
1:34
26:05
128
00:24:50
5,05 km
17
0,40 km
1:24
3:28
165
00:26:14
5,45 km
18
0,01 km
0:03
3:14
179
00:26:17
5,46 km
19
0,08 km
0:15
3:18
139
00:26:32
5,54 km
20
0,00 km
0:01
11:27
98
00:26:33
5,54 km
21
0,16 km
0:31
3:18
143
00:27:04
5,70 km
22
0,01 km
0:02
3:26
152
00:27:07
5,71 km
23
0,06 km
0:13
3:57
135
00:27:20
5,77 km
24
0,01 km
0:02
2:41
159
00:27:22
5,78 km
25
0,05 km
0:09
2:59
102
00:27:31
5,83 km
26
0,01 km
0:02
2:24
118
00:27:32
5,84 km
27
1,00 km
3:27
3:27
175
00:30:59
6,84 km
28
0,01 km
0:01
2:51
180
00:31:00
6,85 km
29
0,03 km
0:07
4:39
102
00:31:08
6,87 km
30
0,02 km
0:06
5:41
128
00:31:14
6,89 km
31
0,05 km
0:11
3:33
128
00:31:25
6,94 km
32
1,00 km
5:29
5:29
126
00:36:54
7,94 km
33
1,00 km
5:48
5:48
124
00:42:41
8,94 km
34
1,00 km
5:32
5:32
134
00:48:14
9,94 km
35
0,37 km
2:16
6:06
132
00:50:30
10,32 km
4 augusti 2023 - 11:01
Hinderträning
Löpning - Distans
Expressträning inför VSM 3000 m hinder imorgon!
10,32
km
Distans
50:30
Tid
4:54
min/km
Snitt
136
Snittpuls
183
Maxpuls
168
Kadens
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 729 km