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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	124	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	139	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	147	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	151	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	152	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	154	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	154	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	153	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	152	01:11:39	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	152	01:17:52	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	152	01:24:10	14,00 km
15	0,55 km	3:41	6:38	149	01:27:50	14,55 km