Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km9:284:4411900:09:282,00 km
22,00 km7:313:4614500:16:594,00 km
30,50 km2:184:3413800:19:164,50 km
42,00 km7:293:4415000:26:456,50 km
50,50 km2:274:5513400:29:127,00 km
62,00 km7:303:4515200:36:429,00 km
70,50 km2:224:4714500:39:049,49 km
82,00 km7:273:4315500:46:3111,49 km
90,51 km2:304:5714300:49:0112,00 km
102,00 km7:313:4615300:56:3214,00 km
111,56 km7:545:0414101:04:2615,56 km

31 juli 2023 - 17:51

5x2km

Löpning - Distans
Skippade måndagspasset till förmån för något längre intervaller, skulle också hinna se Värnamos match mot Malmö då 😊.
Kändes stabilt och kontrollerat genom hela passet med fart runt halvmaratempo.
15,56   km
Distans
1:04:26
Tid
4:08   min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Kadens
adidas Adizero Ad...
Total distans: 824 km
Garmin Epix 2
Total distans: 11264 km