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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	113	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	124	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	131	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	133	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	131	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	133	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	133	01:00:52	11,00 km
12	0,25 km	1:17	5:12	135	01:02:09	11,25 km