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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	110	00:05:51	1,00 km
2	0,67 km	4:09	6:13	117	00:10:00	1,67 km
3	1,00 km	4:33	4:33	141	00:14:33	2,67 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	00:19:14	3,67 km
5	1,00 km	4:33	4:33	151	00:23:46	4,67 km
6	0,28 km	1:14	4:27	151	00:25:00	4,94 km
7	1,00 km	5:58	5:58	141	00:30:58	5,94 km
8	0,70 km	4:02	5:47	133	00:35:00	6,64 km
9	0,03 km	0:23	11:14	134	00:35:23	6,68 km