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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	145	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	150	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	148	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	151	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	151	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	162	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	158	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	157	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	166	01:03:08	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	159	01:09:11	12,00 km
13	0,52 km	3:07	6:02	156	01:12:18	12,52 km