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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	128	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	136	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:39:22	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:31	133	00:39:23	8,00 km