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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	140	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	00:49:06	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:41	143	00:49:32	10,09 km