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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	164	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	161	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	165	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	00:32:11	6,00 km
7	0,06 km	0:18	5:05	163	00:32:30	6,06 km