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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	138	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	146	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	143	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	138	00:26:28	4,00 km
5	0,55 km	3:32	6:24	144	00:30:00	4,55 km
6	0,07 km	0:24	5:57	147	00:30:24	4,62 km