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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	137	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	162	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	166	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	170	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	174	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	177	00:37:28	6,00 km
7	0,26 km	1:40	6:32	185	00:39:08	6,26 km