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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	141	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	00:45:40	9,00 km
10	0,72 km	3:21	4:37	148	00:49:00	9,72 km