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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	144	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	155	00:49:30	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:14	161	00:49:32	10,01 km