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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	143	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	00:48:21	9,00 km
10	0,02 km	0:04	3:45	144	00:48:25	9,02 km