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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	133	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	142	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	143	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	00:50:13	9,00 km
10	0,56 km	3:00	5:23	147	00:53:13	9,56 km