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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	129	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	139	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	136	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	137	00:56:18	10,00 km
11	0,18 km	0:53	4:59	139	00:57:11	10,18 km