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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	119	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	146	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	135	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	127	00:28:38	5,00 km
6	0,43 km	2:22	5:27	129	00:31:00	5,43 km
7	0,02 km	0:07	5:44	137	00:31:07	5,45 km