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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	112	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	122	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	122	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	122	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	131	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	132	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	130	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	130	00:54:14	9,00 km
10	0,60 km	3:35	5:56	132	00:57:49	9,60 km