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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:11:20	2,00 km
3	0,30 km	1:55	6:17	135	00:13:15	2,30 km
4	0,37 km	1:58	5:21	138	00:15:13	2,67 km
5	0,21 km	0:59	4:43	129	00:16:12	2,88 km
6	0,13 km	0:32	4:02	131	00:16:44	3,01 km
7	0,39 km	2:02	5:11	133	00:18:46	3,41 km
8	0,21 km	1:00	4:48	131	00:19:46	3,61 km
9	0,12 km	0:30	4:17	124	00:20:16	3,73 km
10	1,00 km	5:46	5:46	132	00:26:02	4,73 km
11	1,00 km	6:23	6:23	141	00:32:25	5,73 km
12	1,00 km	6:22	6:22	139	00:38:47	6,73 km
13	0,01 km	0:02	6:37	142	00:38:49	6,74 km