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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	149	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	165	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	169	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	137	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	146	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	146	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	141	00:52:23	10,00 km
11	0,77 km	3:58	5:08	144	00:56:21	10,77 km