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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	110	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	120	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	118	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	119	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	120	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	120	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	125	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	121	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	123	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	126	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	125	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	127	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	136	01:04:34	13,00 km
14	0,07 km	0:25	5:52	130	01:04:59	13,07 km