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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	151	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	157	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	155	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	166	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	164	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	161	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	163	00:59:57	10,00 km
11	0,24 km	1:34	6:36	153	01:01:31	10,24 km