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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	141	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	150	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	155	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	161	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	163	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	163	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	164	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	164	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	164	00:59:02	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	165	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	166	01:11:13	12,00 km
13	0,93 km	5:51	6:18	165	01:17:04	12,93 km