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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	108	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	116	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	118	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	120	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	00:40:24	8,00 km
9	0,37 km	1:51	5:02	132	00:42:15	8,37 km