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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	153	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:29:43	6,00 km
7	0,28 km	1:23	4:53	160	00:31:06	6,28 km